Sağlıklı güzelleşmek ve doğallığınız için varız...

Çalışma saatleri: : Hafta içi ve Cumartesi 09:00 - 19:00
  Telefon : : 0242 316 21 41 / 0544 316 21 41

Tüm Mesajlar Tagged: genclik

Fırfırlar yeniden geliyor!..

İlkbahar 2019 trendleri her zamanki gibi göz alıcı, renkli ve eğlenceli. Nostalji etkisi ile geçmişten etkilenen trendlerin yanı sıra, festivallerden ve sokak stilinden ilham alan trendler de görmeniz mümkün.

2019 yılı çarpıcı, göz alıcı, cesur ve abartılı… Geçen yıl minimal fırfır detayları tercih edilirken, önümüzdeki sene fırfırlar kombinlerinizin odak noktası olacak. Genelde etek uçlarında veya yakalarda rastlanan farbala detayları bu senenin güncellemesi ile elbisenin ortasında, kollarda, asimetrik geçişlerde, kot pantolonlarda karşımıza çıkıyor.

Sezonun en eğlenceli trendlerinden biri olan ve kombinlerinize flörtöz ve feminen bir hava katan fırfırlar ilkokul yıllarında giydiğiniz farbala dantel detaylı beyaz çorapları hatırlatıyor.

Devamını Oku
beslenme-mango-besin1

Yorgunluğun çözüm ortağı

Sağlıklı ve aynı zamanda pürüzsüz bir cilt için besinlerin doğru tüketilmesi büyük önem taşıyor. İş yoğunluğu nedeniyle bazı dönemler beslenme alışkanlıklarını değiştirmek zorunda kaldığımızı anlatan Dr. Figen Sayın Yıldıranbu durumun tüm vücudu etkilediği gibi ciltte de olumsuz sonuçlara neden olduğunu söyledi.

Yaşlanma süresinin uzatılması

Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr.Yıldıran, cildimizin daha pürüzsüz ve yaşlanma süresinin uzatılması açısından aşağıda sıraladığımız maddelere dikkat edilmesini önerdi.

•    Güne mutlaka büyük bir bardak su içerek başlayalım. Gün içinde de bol su tüketin. Mümkünse çantanızda mutlaka küçük bir şişe su taşıyın.
•    Akşam saatlerinde karbonhidrat ve meyve yememeye dikkat edin. Gündüz saatlerinde ara öğünlerde meyve yiyin.
•    Restoranlarda içmek için sadece limonlu su veya maden suyu için.

•    Enginar, somon, salatalık yiyerek, besin dengesini sağlayın. Ağırlıklı olarak çok hafif yiyeceklerle beslenin.
•   Gün içerisindeki yorgunluk için de, lifli ve antioksidan özelliğiyle yorgunluğa birebir olan mangoyu tercih edin. 2 kaşık yoğurt, 1 çay kaşığı şeker ve yarım mangoyu küçük dilimler halinde blender’dan geçirin ve karıştırın. Hazırlanan karışımı içtiğinizde ferah, enerji dolu ve yorgunluktan kurtulduğunuzu fark edeceksiniz.
•    Ayrıca çalışma alanları genellikle kapalı alanlarda olan bireylerin hava değişimlerinden dolayı gribal enfeksiyonları artabilir. Bu durumda yeşil çay ile tarçın, karanfil, zencefil ve karabiber gibi baharat karışımları zinde kalmanıza yardımcı olur.

Devamını Oku
cilt-bakimi-cinli

Çinli kadınların cildi dikkat çekiyor

Stockholm ve Şanghay’daki Foreo Enstitüsü ve AR-GE Laboratuarı’nın yıllık bakım ve güzellik trendleri araştırmasına göre 2019 yılında Çinli kadınların bakım rutinlerinden yenilebilen kolajenlere pek çok trend göreceğiz.

Çinli kadınların bakım ve güzellik sırlarının, geçtiğimiz yıllarda dünyayı kasıp kavuran Koreli ve Japon kadınların güzellik sırlarından farkı, teknolojik olmaları. Çinli markalar, pazara sundukları her ürünün odağına teknolojiyi koyuyorlar. Dolayısıyla, Çin kozmetik ve makyaj markaları yeni teknolojiler ve yeni iş birlikleriyle 2019’da dünyayı fethetmeye hazırlanıyor.

Genellik cilt bakımı ve mevsimsellik bir arada kullanılmaz. Bu da değişecek. Yani kış aylarında kızılötesi ışınlar ve ısıtılmış kağıt maskelerden yaz ayları için serinletici yöntemlere, mevsime hattâ hava durumuna göre cilt bakımı uygulamak trend olacak.

Devamını Oku
makyaj-fircasi-temizlik

Makyaj fırçaları nasıl temizlenir?

Kadınlar için makyaj yapmak vazgeçilmezlerden biridir. Makyajı uygulamak zevkli olsa da çıkarması bir o kadar zahmetli gelir. Diğer zor ya da geçiştirilen konu ise makyaj fırçalarının temizliği oluyor. Hijyenik olması ve cildinize zarar vermemesi için makyaj fırçalarının düzenli olarak temizlenmesi gerekir.

Peki fırçalar nasıl temizlenir? İşte tüm detaylar…

Makyaj fırçası temizliğini yaparken, özel olarak üretilmiş silikon fırça temizleyicilerden faydalanabilirsiniz. Parmakların içine geçen tasarımıyla bir elinizle tutabilir, diğer elinizle de fırçayı temizleyebilirsiniz.

Temiz ve ılık suyla işlem yapmaya özen göstermelisiniz. Çok sıcak su fırça kıllarına zarar verebilir. Bu doğrultuda temizleme işlemini yaparken de yumuşak ve yavaş olmanız daha faydalıdır.

Fırçaların metal kısımlarını ıslatmamaya özen gösterin, sadece fırça kısımlarının su ve sabun ile temas halinde olması yeterlidir. Temizleme için bebek şampuanı da kullanabilirsiniz.

Fırçadan çıkan kirler temizleninceye kadar dairesel hareketlerle fırçanızı temizlemeye devam edin. Su berraklaştıktan sonra işlemi sonlandırabilirsiniz.
Fırçaların kuruması için temiz bir havlu kağıdının üstüne serebilirsiniz. Fırça kıllarının bozulmaması için başları aşağıya bakacak şekilde asılı halde kurutulması daha iyi olacaktır.

Devamını Oku
obezite-saglik-diyet

Obeziteye dikkat!..

Vücudun yağ dokusu kitlesinin hızla artması; alınan ve sarf edilen kalori arasındaki dengenin bozulması, aşırı beslenme hastalığı, obezite olarak tanımlanır.

Un yağ ve şekerden uzak durun

Obezite tedavisinde diyet ilk önemli basamak olduğu gibi, diğer tedavi yöntemlerine geçiş sürecin başarısız sonuçlanmasına neden olur. Tedavi sırasında bireyler özellikle yağ, rafine şeker, tatlılar ve unlu gıdalardan uzaklaştırılarak, sebze ve meyve gibi az kalorili seçenekler üzerinde durulmalıdır.

Diyet yaparken kilo verirken, bunu yanında kaybedilen kiloyu korumak da oldukça önemli. Bu nedenle diyet yapanlar, dengeli bir yiyecek listesi oluşturmalıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve uzun vadede verilen kiloları koruyabilmek için fiziksel aktiviteler, ruh haliniz ve beslenme alışkanlıkları daima göz önüne alınarak özel planlaması gerekir.

İdeal kilonuzu hesaplayın…

Örneğin; boyu 1.78 olan bir erkeğin ideal kilosunu şöyle hesaplarız…

( 178 – 150 ) = 28

( 28 / 4 ) = 7

( 100 + 7 ) = 107

Boy ölçüsü ( 178 – 107) = 71 kg.

Bu değerin yüzde 10’u (7 kg.) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur. Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu geçerse şişman sayılır. Kadınlar için ise bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Devamını Oku