Sağlıklı güzelleşmek ve doğallığınız için varız...

Çalışma saatleri: : Hafta içi ve Cumartesi 09:00 - 19:00
  Telefon : : 0242 316 21 41 / 0544 316 21 41

Tüm Mesajlar Tagged: kilo

obezite-saglik-diyet

Obeziteye dikkat!..

Vücudun yağ dokusu kitlesinin hızla artması; alınan ve sarf edilen kalori arasındaki dengenin bozulması, aşırı beslenme hastalığı, obezite olarak tanımlanır.

Un yağ ve şekerden uzak durun

Obezite tedavisinde diyet ilk önemli basamak olduğu gibi, diğer tedavi yöntemlerine geçiş sürecin başarısız sonuçlanmasına neden olur. Tedavi sırasında bireyler özellikle yağ, rafine şeker, tatlılar ve unlu gıdalardan uzaklaştırılarak, sebze ve meyve gibi az kalorili seçenekler üzerinde durulmalıdır.

Diyet yaparken kilo verirken, bunu yanında kaybedilen kiloyu korumak da oldukça önemli. Bu nedenle diyet yapanlar, dengeli bir yiyecek listesi oluşturmalıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve uzun vadede verilen kiloları koruyabilmek için fiziksel aktiviteler, ruh haliniz ve beslenme alışkanlıkları daima göz önüne alınarak özel planlaması gerekir.

İdeal kilonuzu hesaplayın…

Örneğin; boyu 1.78 olan bir erkeğin ideal kilosunu şöyle hesaplarız…

( 178 – 150 ) = 28

( 28 / 4 ) = 7

( 100 + 7 ) = 107

Boy ölçüsü ( 178 – 107) = 71 kg.

Bu değerin yüzde 10’u (7 kg.) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur. Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu geçerse şişman sayılır. Kadınlar için ise bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Devamını Oku
burun-kaldirma-estetik

Burun kaldırma nasıl olur?

Ameliyat olmadan medikal estetik alanında uygulanan dolgu ve botox uygulamaları ile burun deformasyonlarınız düzeltilebilir. İlk öğrenildiğinde şaşırılan bir konu olan ameliyatsız burun estetiği 15 dakika kadar kısa bir sürede gerçekleştirilebiliyor.

Medikal estetik alanında son zamanlarda hızlı bir şekilde yayılan ameliyatsız burun estetiği uygulaması, zaman içerisinde düşen veya doğuştan düşük olan burun ucu için uygun bir uygulamadır. Burunda oluşan şekil bozuklukları kişilerin pek de hoşlanmadığı bir görüntüdür.

Yapılan araştırmalar ise estetik uygulamalarının en çok bu konuda yapıldığını gösteriyor. Öğrendiğinde kişilerin çok şaşırdığı ve inanmakta zorlandığı bu uygulama 15 dakika gibi kısa sürede gerçekleştirilebiliyor.

Peki ne medikal estetik alanında burunda ne gibi değişimler gerçekleştiriliyor?

  • Burnunuzun uç kısmı yere düşükse kaldırılabilir.
  • Burun kanatları çok genişse daraltılabilir.
  • Estetik ameliyat sonrası küçük deformasyonlar varsa bunlar düzeltilebilir.
  • Burnunuzun daha estetik görünmesi sağlanabilir.
  • Eğer cerrahi müdahale uygulanması gereken bir durum var ise mutlaka ameliyat olunmalıdır.

Bu tür problemlerinizi öncelikle hekiminize danışabilirsiniz. Küçük estetik burun probleminizi ise dolgularla çözmenizde fayda vardır.

Devamını Oku